3차 재난지원금-3차 긴급 고용안정지원급 신청 시작 2021년 1월 6일 자로 3차 긴급 고용안정 지원금 신청이 시작되었습니다. 정식 명칭은 '특고·프리랜서 고용안정 지원금'으로 되어있네요. 이번 3차 재난 지원금 규모는 '3차 확산 맞춤형 피해 지원 대책' 4조 7,700억 원과 '백신 구입 선급금' 5조 6,000억 원을 합쳐 총 9조 3,000억 원가량 됩니다. 일부 대상자들은 신청을 하지 않아도 자동으로 지원금이 입금되지만 신규 신청자들은 신청 조건, 기간, 방법과 지급기간이 다른데, 설명을 통해 3차 재난지원금의 종류와 신청방법을 알아보도록 할게요! ★특고·프리랜서 고용안정지원금 covid19.ei.go.kr/ 고용보험 covid19.ei.go.kr 지원금액/지원대상 :50만 원 :코로나 19 ..
그냥 먹으면 오히려 손해인 영양제?? 요즘은 어느 가정이던지 영양제가 한 종류 이상 구비되어 있는 경우가 많습니다. 특히 코로나 바이러스가 등장한 이후에 면역력이라도 높이기 위해 비타민과 영양제의 구매율이 더 높아졌어요. 저희 집도 부모님께서 비타민과 영양제를 많이 사놓으셔서 많이 쌓여있어요. 특히 아버지께서 비타민c는 많이 먹을수록 좋다고 하시는 비타민c의 열렬한 신봉자이시기 때문에 항상 집에 구비되어 있습니다. 저 같은 경우에도 하루에 4,000mg씩 한 번에 먹고 그랬습니다. 그런데 찾아보니까 비타민c 섭취 방법에 대해서 잘못 알고 있었더라고요..ㅜㅜ 그래서 비타민뿐만 아니랄 여러 영양제에 대해 섭취방법과 시기에 대해 찾아본 것을 말씀드리려고 합니다. 비타민c 대표적인 수용성비타민으로 섭취하면 본인..
내가 스쿼트, 데드리프트 하다가 허리 다친 이유 안녕하세요~저는 헬스를 이제 군대에서 접하게 되었고, 처음 접한 이후로 계속 유튜브로만 공부했습니다. 근데 제가 원래 선천적으로도 허리가 튼튼한 편이 아니었는데, 헬스를 모양새만 따라 하다가 더 나빠져서 지금도 사실 고생 중입니다..ㅎㅎ 이게 좀 다쳐도 쉬어야 하는데, 운동은 쉬더라도 계속 앉아있는다던지 잘못된 자세 등등 허리에 충분한 휴식을 주지 못해서 약간 지금은 평소에도 욱신욱신하는?? 그래서 조만간 전문병원을 찾아가 보려고 합니다...ㅜㅜ 그전에 허리 통증의 원인이 무엇이었는지, 증상의 종류는 어떤 것이 있는지 좀 찾아봤는데 좀 정리해서 말씀드리려고 합니다. 스쿼트나 데드리프트 운동 시 잘못되었던 점 1. 허리의 과신전과 하체(둔근, 햄스트링) 비중..
핸드폰 대리점에서 호갱 되지 않는 법?? 작년 12월에 아이폰 12 시리즈가 출시됐죠?? 전 원래 핸드폰을 그렇게 크게 신경 쓰던 사람이 아니었습니다. 핸드폰으로 게임을 하는 것도 아니고 딱히 사진이나 동영상 촬영에 관심이 있지 않았거든요. 재수를 마치고 대학교를 들어갈 때 살면서 처음 스마트폰을 샀었는데 그게 갤럭시 노트3였습니다. 하나는 본체가 없는 교체한 깨진 액정입니다ㅎㅎ 이거를 5년이나 사용했습니다^^;; 4년째 사용할 때쯤 학교 축제 때 술 마시다가 떨어뜨려서 센터에 가서 교체를 했더니 13만 원이 들더라고요. 근데 또 다음 해 학교 축제 때 술 마시다가 떨어뜨려서 액정이 박살 나서 어차피 오래돼서 가끔 폰이 맛이 가던 거 이왕 이렇게 된 거 바꾸자! 싶어서 당시 좀 가격이 낮아졌던 갤럭시 a..
2021년 새로운 취준생 지원제도-국민 취업지원제도 많은 취준생분들에게 올 해는 더 고통스러운 해였을 거라고 생각됩니다ㅜㅜ 2021년 1월 1일부터 「구직자 취업촉진 및 생활안정지원에 관한 법률」에 근거하여 한국형 실업부조 “국민 취업지원제도”가 시행되는데요 큰 금액은 아니더라도 용돈벌이가 필요해 아르바이트를 병행했어야 하는 많은 분들께는 적지 않은 지원이라고 생각해요 그럼 소개부터 신청방법까지 알아볼게요! 1. 소개 - 국민 취업지원제도 2020년까지 시행되던 청년 구직 활동 지원/취업성공 패키지가 2021년부터 국민 취업지원제도로 통합되었어요. 지원할 수 있는 유형은 2가지입니다! 유형-1: 구직 촉진수당(매월 50만 원/최대 6개월) + 취업지원 서비스 제공 유형-2: 취업활동비용 + 취업지원 서비..
일상을 망치는 거북목/일자목 2019년 우리나라가 스마트폰 보급률이 94%로 세계 1위를 기록했었대요ㅎㄷㄷ 최근 5년간 스마트폰 관련 진료비가 무려 2조 1,808억 원에 달하는데, 그중 거북목/일자목 관련 진료비가 9,802억 원으로 가장 많았다고 합니다... 목 통증으로 고생해보신 분들은 아시겠지만 목이 아프기 시작하면 점점 온몸이 아파져서 무력해지는 경험을 해보셨을 텐데요. 저는 하루 기분이 그날 운동이 잘됐는지에 따라 영향을 받기 때문에..ㅎ 일자목을 고치기 위해 헬스 전 목 주변 스트레칭만 10분 정도 매일 해주고 있습니다 그럼 생활 전반에 영향을 미치는 목 통증의 원인과 증상, 주의사항을 알아볼게요! 스트레칭도 말씀드리고 싶지만 스트레칭은 전문가분들께서 영상으로 소개하는 부분은 참고하시는 게 ..